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Si vous faites du sport, que ce soit intensivement ou occasionnellement, il est important d’être bien hydraté et, donc, de boire beaucoup d’eau. Si votre pratique est intensive, les boissons sportives peuvent s’avérer précieuses.
Nous devrions boire au moins deux litres d’eau par jour mais, avouons-le, nous n’y arrivons pas toujours. L’eau aux fruits pourrait constituer une solution bien savoureuse pour augmenter notre consommation.
Boire de l’eau est tendance. Sain aussi. Mais si boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour est bon pour la santé, c’est avant tout une nécessité.
L’accès à l’eau potable et à l’eau sanitaire est un droit humain dont sont encore privées des millions de personnes.
Une fontaine d’eau en entreprise augmente la satisfaction des employés.
Si l’effort est modéré, l’eau devrait suffire mais, s’il se prolonge au-delà d’une heure, vous pourriez passer à des boissons sportives.
