Eau & santé
Pourquoi avons-nous besoin d’eau ?
L’eau est tout aussi indispensable pour le corps humain que l’oxygène. Si besoin est, vous pouvez vous priver de nourriture pendant des semaines, mais vous ne survivez que quelques jours sans eau.
L’eau est la boisson désaltérante par excellence ; elle hydrate votre corps et maintient son taux d’humidité. Ses vertus purificatrices ont un effet démontré sur votre santé et sur votre bien-être en général. Boire de l’eau soulage ou soigne les problèmes de santé tels que fatigue, maux de tête, problèmes digestifs, douleurs articulaires ou maux de dos.
En résumé, pour être en bonne santé, vous devez boire suffisamment d’eau !
Combien de litres d’eau devons-nous boire par jour ?
L’eau est l’aliment le plus essentiel : les adultes ont un besoin quotidien de 1,5 à 2 litres d’eau. La plus grande partie de cette eau est bue, et le reste provient de votre alimentation.
Boire beaucoup d’eau pour garder votre teneur en eau n’est pas un luxe superflu, mais d’une importance vitale.
Toutes les eaux ne sont pas bonnes pour la santé
L’eau nous semble tellement familière et évidente, que nous y réfléchissons rarement et que nous choisissons notre eau potable avec désinvolture.
Toutefois, la composition et la pureté des eaux en bouteilles peuvent considérablement varier. Des études ont démontré qu’environ 1 eau en bouteilles sur 4 n’était pas propre à la consommation quotidienne !
En sachant et en prenant ces faits en considération, faites un choix informé.
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