Wat doet suiker met je lichaam?

2 Min Read

In het kort: suiker geeft je energie. Een volledig suikervrij dieet, bestaat niet want het zit overal. En maar goed ook, want we kunnen niet zonder suiker. Het laat ons toe om aan alle dagelijkse activiteiten deel te nemen. Alleen zitten we snel aan ‘te veel suiker’ per dag. Frisdranken, snoep of snacks, het is niet altijd makkelijk om ervan af te blijven. Maar wat doet dat nu met je lichaam?

In het algemeen

Suiker geeft energie, maar vraagt ook energie. Je zal je dus fitter voelen als je toegevoegde suikers in snacks en drankjes afzweert. Teveel suiker is niet goed voor je cholesterol. Wie wil diëten schrapt best als eerste suiker uit zijn voedingspatroon want je komt er snel van bij. Uiteraard heeft je lichaam suiker nodig, maar de overschot of wat je teveel inneemt, slaat je lichaam op als reserve.

Voor de hersenen: verslavend?

Er wordt wel eens gezegd dat suiker verslavend is, maar klopt dat ook? Wel, het is niet helemaal incorrect. Bij de inname van suiker, maak je in je hersenen dopamine aan. Dat is een stof die we ook wel de beloningsstof noemen. Het geeft een gevoel van geluk en wordt getriggerd door bijvoorbeeld suiker, maar ook als we verliefd zijn of als we een wedstrijd winnen. In zekere zin kan je het dus ook wel verslavend noemen, al is het toch nog iets anders dan drugs of alcohol.

Moet ik bang zijn voor suikerziekte?

Suiker is om te beginnen geen rechtstreekse aanleiding tot diabetes type 2, ook wel suikerziekte genoemd. Je kan dus met een gerust geweten eens snoepen. Maar wie teveel snoept, komt bij en dat maakt je risico op de ziekte al groter. Het is vooral belangrijk gevarieerd te eten en wat op je gewicht te letten.

Kortom…

SipWell is jouw redder in nood! Uit ons marktonderzoek blijkt namelijk dat wie een waterkoeler in huis heeft, ook meer drinkt. En uit onze dispensers komt geen suiker! Ons water is lekker, licht gemineraliseerd en geschikt voor alle leeftijden. Is plat water toch maar saai? Dan kan bruiswater een oplossing bieden. Wie meer water drinkt zal ook minder snel honger hebben. Een hongergevoel kan namelijk getriggerd worden omdat je te weinig drinkt. Je lichaam haalt dan meer vocht uit je eten. Voldoende drinken is dus de boodschap! En wie daar een handje hulp bij kan gebruiken, checkt best eens ons aanbod.